"世界一"人に勇気を与えるコーチ
山田貴弘です。
おはようございます。
３月も間もなく終わりますね！
まだやり残した事などあれば
やりきりましょう！！
今日は誘惑に負けない方法をお伝えします。
あなたは誘惑に負けずに行動できてますか？
やらなくちゃいけない事があるのに
ダラダラテレビなど見てしまって
無駄な時間を過ごしてしまってないですか。
今日お話する話は誘惑に負けず思い通りの行動を
できるようになる事をお伝えしますね。
例えば、
ダイエット中でポテチやケーキが食べたくなったとしたら
コップ1杯の水を飲むとか。
筋トレやる気起きないなって
思ったら、腹筋を一回だけやるとか。
自分の中でルールを作ると
誘惑のトリガーから一旦離れるので
誘惑に負けないという研究データが出ており
また、誘惑に負けずに思い通りの行動ができるようになったほうが
自分に自信が付いて、幸福度が増すと分かっているので
ぜひ、あなたも自分に行動のルールを作ってみてください。
〇〇になったら、〇〇をする。
こういった風に自分にルールを付けて
理想の人生を歩んでください！
★毎日ブログやラジオの配信をしてるので
良かったら友達追加お願いします♪
▼今日の学び
自分の人生変えたければ
行動すること！
