"世界一"人に勇気を与えるコーチ
山田貴弘です
こんにちは
ずっと雨が続き、
テンションが上がらない人も多いと思いますが
そんな日こそ、笑顔を意識してみてください
自分自身でいくらでも変える事ができます
今日のテーマは
うまくいかない時ほど行動を変えろという
テーマで話したいと思います
思い通りにいかない日々
失敗を繰り返す
そんな日はありませんか？
僕にもあります
そんなときほど、一度自分の何が悪いのか
振り返ってみてください
そして、何を改善すれば良いのか
仮説を立ててみて、行動してみる
例えば、朝起きたいけど起きれないのであれば
今日は22時に寝てみてどうなるのか自分で実験をする
行動が変われば結果が変わることを忘れないでください
仕事で失敗をしてしまって
前向きにしたいと思ったら前向になりそうな事を
やってみる
音楽をきく、瞑想をする、運動をする
気持ちが切り替わること、それをやったことで
自分がどうなったのかを行動して体験すること
だからこそ、自分の行動を観察して
変化をつくるそれを意識することで
あっという間に自分に変化は起こせるので
ぜひ、やってみてください
